Kaip nejausti šventinės įtampos

Ilgai lauktos šventės ne visada atneša džiaugsmą ir atsipalaidavimą. Pagrindinė šventinio streso priežastis – nerealūs lūkesčiai. Jie gali būti per dideli. Viltys ir lūkesčiai gali būti ir per maži. Paauglius ir jaunuolius kamuoja nuobodulio baimė. Šventinė nuotaika priklauso nuo nusiteikimo. Patikėkite, kad galima švęsti ir be įtampos. Keletas patarimų, kurie padės išgyventi įtemptą prieššventinį laikotarpį ir atšvęsti šventes.

1.    Prisiminti, kad nėra namų be dūmų.
2.    Supirkti dovanas iš anksto.
3.    Susitelkti į tai, kas patinka ir nepersistengti.
4.    Skirti laiko poilsiui.
5.    Nebijoti prašyti pagalbos.
6.    Praktikuoti dėkingumo filosofiją.
7.    Neplanuoti aplankyti visų per vieną dieną.
8.    Sąmoningai suvokti šventės prasmę.
9.    Nestokoti angliavandenių ir magnio.

Parengė Aldona Kazlauskienė
Zarasų viešosios bibliotekos vyresn. bibliotekininkė
Parengta pagal žurnalą „Prie kavos“